टॅबकॉन रिसॉर्ट आणि हार्वर्ड मानसशास्त्रज्ञ नवीन वेलनेस प्रोग्राम सुरू करतात

Tabacón Thermal Resort & Spa ने आज हार्वर्ड मेडिकल स्कूलमधील प्रतिष्ठित इन्स्ट्रक्टर आणि प्रायॉरिटी वेलनेस ग्रुपच्या संस्थापक डॉ. नताली क्रिस्टीन डॅटिलो यांच्यासोबत एक मानसशास्त्रज्ञ-मान्यता असलेला शाश्वत वेलनेस कार्यक्रम पाहुणे आणि कर्मचाऱ्यांसाठी भागीदारी सुरू केली आहे. ESCAPE® टू Tabacón हे आपल्या प्रकारचे पहिले आहे, जे पारंपारिक तंदुरुस्ती तंत्र आणि पुराव्यावर आधारित थेरपींसह संघटनात्मक स्व-काळजी एकत्र करून आरोग्याला शिक्षित, पालनपोषण आणि प्रोत्साहन देते.

नुकत्याच झालेल्या एका अभ्यासानुसार, अठ्ठ्याठ टक्के प्रवासी त्यांच्या पुढील प्रवासाला त्यांचे मानसिक आरोग्य सुधारण्यासाठी आधार देतात. Tabacón सह भागीदारीत, डॉ. नतालीने तिच्या ट्रेडमार्क केलेल्या, विज्ञान-समर्थित ESCAPE® दृष्टिकोनातून सहा मुख्य मन-शरीर धोरणांसह अतिथींना तोंड देणारे पॅकेज तयार केले: व्यायाम करा, झोपा, कनेक्ट करा, प्रशंसा करा, खेळा, श्वास सोडा. कार्यक्रमात संवेदी, भावनिक आणि शारीरिक अनुभवांचा समावेश आहे जे Tabacón साठी अद्वितीय आहेत, जे विश्रांती वाढवण्यासाठी, मानसिक त्रास कमी करण्यासाठी आणि एकूण आरोग्य सुधारण्यासाठी सिद्ध झाले आहेत. ESCAPE® ते Tabacón बुक करणार्‍या पाहुण्यांना डॉ. नतालीच्या सानुकूल सेल्फ-केअर गाइडबुकमध्येही प्रवेश असेल जे श्वासोच्छवासाचे व्यायाम, माइंडफुलनेस अ‍ॅक्टिव्हिटी आणि कृतज्ञता तंत्रे प्रदान करते ज्यांचा ताण कमी ठेवण्यासाठी आणि Tabacón येथे राहण्यापलीकडे दैनंदिन जीवनात सहज समाविष्ट करता येईल. घरी परतताना चिंता.

“गेल्या दोन वर्षांत, शारीरिक आणि मानसिक आरोग्य हे दैनंदिन निर्णयांसाठी सर्वात महत्त्वाचे मार्गदर्शक घटक बनले आहेत. तेव्हापासून, लोकांनी स्वत: ची काळजी घेऊन आरोग्य राखण्यात अधिक रस घेतला आहे. झोप, खेळणे आणि निसर्गाशी संपर्क साधून आरोग्य आणि तंदुरुस्तीचे मूलभूत सिद्धांत पुनर्संचयित करण्याचा प्रवास हा एक दोलायमान मार्ग आहे,” डॉ. नताली, हार्वर्ड मेडिकल स्कूलचे इन्स्ट्रक्टर आणि बुटीक मानसिक आरोग्य सल्लागार प्रायॉरिटी वेलनेस ग्रुपचे संस्थापक म्हणाले. “आंतरिक उपचाराचा एक प्रकार म्हणून प्रवासाचा हा ट्रेंड लक्झरी प्रवाश्यांसाठी सर्वात महत्त्वाचा असेल, जे अंतिम आराम शोधत आहेत आणि त्या गरजेनुसार आम्ही ESCAPE® ते Tabacón विकसित केले आहे. Tabacón उपलब्ध करून देत असलेल्या अनोख्या सुट्टी आणि रोजगाराच्या संधी अधिक समृद्ध करण्यासाठी माझे क्लिनिकल कौशल्य प्रदान केल्याबद्दल मला गौरव वाटतो.”

वेलनेस प्रोग्राम अद्वितीय आहे कारण तो पाहुणे आणि कर्मचार्‍यांसाठी सारखाच तयार केला गेला आहे, संपूर्ण हॉटेल इकोसिस्टम आणि Tabacón येथील प्रत्येकासाठी सर्वांगीण आरोग्य अनुभवाचे महत्त्व ओळखून. कर्मचारी संवर्धन योजना प्रत्येक Tabacón कर्मचार्‍यासाठी उपलब्ध आहे आणि त्यात पुराव्यावर आधारित मानसिक आरोग्य समर्थन, प्रसूती आणि पितृत्व रजा, आर्थिक कर्जाच्या संधी आणि प्रतिबंधात्मक आरोग्य सेवा यांच्या धोरणांसह समाविष्ट आहे. यामध्ये डॉ. नताली यांनी तयार केलेल्या सेल्फ-केअर गाइडबुकचा देखील समावेश आहे ज्यामध्ये कर्मचाऱ्यांचे मनोबल आणि आरोग्य उत्तेजित करण्यासाठी वार्षिक कर्मचाऱ्यांच्या पुनरावलोकनांचा अभिप्राय समाविष्ट केला आहे. Tabacón आधीच पर्यावरणातील एक प्रस्थापित नेता आहे टिकाव, आणि, ESCAPE® ते Tabacón सह, ते अंतर्गत आणि भावनिक वातावरणाशी त्यांची बांधिलकी प्रदर्शित करतात.

"आरोग्य पुनर्संचयित करण्यासाठी आणि राखण्यासाठी मन-शरीर कनेक्शन महत्त्वपूर्ण आहे आणि आम्ही जे उपदेश करतो ते आम्हाला आचरणात आणायचे आहे," मारियो मिकोव्स्की, टॅबकोन बोर्ड सदस्य म्हणाले. “सर्व महामारीच्या काळात, आम्ही आमच्या रेस्टॉरंटचे समुदाय स्वयंपाकघरात रूपांतर करणे आणि शाळा आणि साफसफाईचा पुरवठा करणे यासह आमच्या कर्मचार्‍यांच्या कल्याणासाठी खूप प्रयत्न केले. कामाच्या ठिकाणी कल्याण आणि उत्कर्ष समुदायासाठी संस्थात्मक स्व-काळजी, आत आणि बाहेर प्रोत्साहित करण्यासाठी ही एक नैसर्गिक पुढची पायरी आहे. डॉ. नताली आणि ESCAPE® ते Tabacón पॅकेज यांच्या सन्माननीय कार्याद्वारे ती तत्त्वे आमच्या पाहुण्यांपर्यंत पोहोचवताना आम्हाला आनंद होत आहे.”

ESCAPE® ते Tabacón पॅकेजमध्ये 5 रात्रीचा मुक्काम आणि खालील घटक समाविष्ट आहेत:

  • व्यायाम परिक्रमाउशीरा तणाव संप्रेरके तयार होतात आणि चिंता आणि नैराश्यासारख्या मानसिक आरोग्याच्या आव्हानांना कारणीभूत किंवा वाढवू शकतात. व्यायामाच्या संक्षिप्त स्फोटांमुळे आपल्या मेंदूतील रसायनांना चालना मिळते आणि आपल्याला आराम करण्यास मदत होते. तुमचे हृदय गती वाढवा आणि कोस्टा रिकाच्या नैसर्गिक व्यायामशाळेत व्यायामाचे मानसिक आरोग्य फायदे अनुभवा आपल्या आवडीचे साहस निवडणे: घोडेस्वारी, धबधबा हायक, झिप-लाइनिंग साहस किंवा व्हाईटवॉटर राफ्टिंग.
  • SLEEP आम्हाला भावनिक माहितीवर प्रक्रिया करण्यात आणि संग्रहित करण्यात मदत करते. झोपेची आव्हाने सकारात्मक अनुभव एकत्रित करण्याच्या आणि लक्षात ठेवण्याच्या मेंदूच्या क्षमतेवर परिणाम करू शकतात, ज्यामुळे त्रास वाढतो आणि संभाव्य आजार होतो. सखोल विश्रांतीला प्रोत्साहन देण्यासाठी, Tabacón विकसित करण्यासाठी स्थानिक, महिला-मालकीच्या स्किनकेअर कंपनी बायोस्फेराशी सहकार्य केले. एस्केप टर्नडाउन सेवा ज्यामध्ये चमेली, कस्तुरी, लिंबूवर्गीय आणि एक मालकीचे 'हेल्दी माइंड' आवश्यक तेलाचे मिश्रण समाविष्ट आहे जे ध्यानात किंवा गरम शॉवरमध्ये वापरण्यासाठी जे इंद्रियांना झोपेच्या तयारीसाठी शांत करते.
  • Cकनेक्ट करा स्थानिक समुदायासह, स्वतःसह आणि आपल्या नैसर्गिक कुतूहलासह. मनुष्यांना वाढण्यासाठी, शिकण्यासाठी आणि भरभराट करण्यासाठी न्यूरल कनेक्शन मजबूत करण्यासाठी सामाजिक अनुभवांची आवश्यकता असते. अनुभव अ खाजगी मैदानी योगाचा अनुभव भावनिक आरोग्याला चालना देण्यासाठी आपले विचार आणि निसर्गाशी पुन्हा कनेक्ट होण्यासाठी. Tabacón देखील विकसित केले आहे बायनॉरल बीट्स ट्रॅक पाहुण्यांसाठी डाउनलोड करण्यासाठी उपलब्ध आहे जे स्वतःच्या पक्ष्यांच्या गाण्याचे आणि थर्मल रिव्हरच्या आवाजांना साउंड वेव्ह थेरपीच्या स्वरूपात विणते ज्यामुळे कल्पनाशक्ती, ध्यान आणि आरामशीर मनःस्थिती निर्माण होते. अतिथी त्यांच्या मुक्कामादरम्यान बाग आणि रेनफॉरेस्ट एक्सप्लोर करताना तसेच घरी परतल्यानंतर हे ऐकू शकतात.
  • APRRECIATE तुमचा परिसर, स्थानिक चालीरीती आणि परंपरा. संशोधन दाखवते की जीवनातील अनिश्चिततेचा सामना करण्यासाठी कृतज्ञता मानसिक आरोग्य वाढवते. डॉ. नताली सध्याच्या क्षणी आभार मानण्यासाठी तीन गोष्टी ओळखून सुरुवात करण्याची शिफारस करतात, ज्या चिंता व्यवस्थापित करण्यासाठी उपयुक्त ठरू शकतात. Tabacón येथे, अतिथी निसर्गाच्या विपुलतेबद्दल कृतज्ञता व्यक्त करू शकतात. यामध्ये ए खाजगी वृक्षारोपण समारंभ साइटवर, जे एकदा वाढले की, लुप्तप्राय हिरव्या मकाऊंसह विविध पक्ष्यांच्या प्रजातींचे निवासस्थान असेल.
  • Pले! बहुतेक प्रौढांमध्ये गंभीरपणे कमतरता असते आणि आपल्या आरोग्यासाठी महत्त्वपूर्ण असते. खेळामुळे हसण्यास प्रेरणा मिळते, जे एंडोर्फिन वाढवते, तणाव कमी करते आणि शरीरावरील तणावाचा प्रभाव कमी करते, तणाव-संप्रेरक कॉर्टिसोलचे हानिकारक प्रभाव कमी करते. खेळण्याचे अनेक मार्ग आहेत, परंतु डॉ. नताली यांनी टॅबॅकोनमध्ये फिरण्याची शिफारस केली आहे नैसर्गिक थर्मल पूल आणि a घेणे पुरा विडा स्वयंपाकाचा वर्ग दोघांसाठी. तुम्ही संगीतावर नाचत असताना शेफ नवीन कौशल्ये प्रदान करतील आणि स्थानिक स्वादिष्ट पदार्थांच्या ताज्या जेवणाचा आनंद घेतील. मजा करताना आणि नंतर तुम्हाला किती चांगले वाटेल याचा तुम्हाला आनंद होईल.
  • EXHALE आणि Tabacón च्या ओपन-एअर रेनफॉरेस्ट स्पामध्ये जगातील सर्वात स्वच्छ हवा श्वास घ्या. स्वच्छ हवेच्या फायद्यांमध्ये कमी रक्तदाब, पेशींची वाढ आणि मानसिक तीक्ष्णता यांचा समावेश होतो. Tabacon ची स्वाक्षरी भावनिक मालिश तुमचा समतोल पुन्हा स्थापित करण्यासाठी अरोमाथेरपी, खोल श्वासोच्छवासाचे तंत्र आणि दाब बिंदू वापरते. प्रक्रियेचा एक भाग, ध्यान आणि दीर्घ श्वासोच्छवासाची तंत्रे तणाव कमी करण्यासाठी, फोकस वाढवण्यासाठी आणि कोर्टिसोल आणि अॅड्रेनालाईन सारख्या तणावाच्या प्रतिसादाच्या संप्रेरकांच्या नकारात्मक प्रभावांना तोंड देण्यासाठी रोगप्रतिकारक शक्ती वाढवण्यासाठी मज्जासंस्था शांत करतात. त्यानंतर मालिश केली जाते 25 मिनिटे आरामशीर बाल्निओथेरपी.

लेखक बद्दल

हॅरी जॉन्सनचा अवतार

हॅरी जॉन्सन

हॅरी जॉन्सन हे असाइनमेंट एडिटर आहेत eTurboNews 20 वर्षांपेक्षा जास्त काळ. तो होनोलुलु, हवाई येथे राहतो आणि मूळचा युरोपचा आहे. त्याला बातम्या लिहिणे आणि कव्हर करणे आवडते.

याची सदस्यता घ्या
च्या सूचित करा
अतिथी
0 टिप्पण्या
इनलाइन अभिप्राय
सर्व टिप्पण्या पहा
0
कृपया आपले विचार आवडतील, टिप्पणी द्या.x
यावर शेअर करा...